شواهد علمی دربارهی تأثیر بازی روی تمرکز
-
مطالعه JAMA Network Open که روی تقریباً ۲۰۰۰ کودک ۹–۱۰ ساله انجام شد، نشان داد آنهایی که روزانه حداقل ۳ ساعت بازی میکردند در وظایف مربوط به کنترل تکانهها و حافظه کاری، سریعتر و دقیقتر عمل میکردند و فعالیت مغزی بیشتری در نواحی مرتبط با توجه و حافظه داشتند اگرچه احتمال دارد که این کودکان ذاتاً توانایی بیشتری داشته باشند، اما شواهد آن در حوزه تمرکز قابل توجه است.
-
یک مرور سیستماتیک در PubMed نشان داد که مخصوصاً بازیهای اکشن توجه واکنشی، سرعت پردازش و توجه متمرکز و تقسیمشده را بهبود میبخشند .
-
مطالعهای در PLOS ONE نشان داد که بازیهای ویدیویی (نه بازیهای تختهای) به طور قابل توجهی با انعطافپذیری ذهنی، حافظه دیداری–فضایی، برنامهریزی، هوش سیال و حافظه فعال مرتبط هستند و با افزایش زمان بازی، عملکرد شناختی بهتر میشود—تا حدود ۱۰ تا ۲۰ ساعت هفتگی .
-
مطالعات روی بزرگسالان نیز نشان میدهند حتی یک ساعت بازی میتواند توجه انتخابی بصری را افزایش دهد و فعالیت مغزی را تغییر دهد
-
گیمیفیکیشن برای درمان ADHD: بازیهایی مانند EndeavorRx که تأییدیه FDA دارند، با طراحی تمرکزگرایانه، میتوانند میانگین بهبود توجه را تا ۳۶٪ نشان دهند
-
بر اساس گزارشها و بررسیهای علمی، بازیهای ویدیویی باعث افزایش انعطافپذیری شناختی، پردازش سریعتر اطلاعات، توجه بهتر و حافظه بهتر میشوند
چطور بازیها تمرکز را تقویت میکنند؟
-
تمرین توجه انتخابی
بازیها، خصوصاً اکشن، به بازیکننده یاد میدهند چگونه محرکهای مرتبط را از غیرمرتبط تشخیص دهد و تمرکز خود را بر آنها حفظ کند thesun.co.uk. -
حافظه کاری فعال
در بسیاری از بازیها، اطلاعات بهروز باید ذخیره و بازخوانی شوند؛ این تقویت حافظه کاری را به همراه دارد . -
انعطافپذیری شناختی
واکنش سریع و تغییر استراتژی در بازیها باعث تقویت این مهارت میشود؛ مطالعهای نشان داده تمرکز خوب به همراه تصمیمگیری لحظهای با بازی بهبود مییابد . -
تقویت پاداش و انگیزش
سیستم پاداشی در بازیها – مانند امتیاز، سطح بالا رفتن یا جایزه – انگیزه ذاتی افراد را افزایش میدهد و تمرکز را پایدار نگه میدارد، خصوصاً برای افرادی که نیاز به تمرین مهارتهای توجه دارند مانند ADHD .
نکات احتیاطی
-
زیادهروی و اعتیاد
استفاده بیرویه از بازیها میتواند اثرات معکوس بر تمرکز و کنترل تکانه داشته باشد . -
نوع بازی مهم است
مشهود است که بازیهای آموزشی یا با طراحی خاص (مانند EndeavorRx، NeuroRacer) مؤثرتر از بازیهای ساده هستند. انتخاب ژانر مناسب (بازیهای اکشن، معمایی یا استراتژیک) مهم است verywellfamily.comen.wikipedia.org+1endeavorotc.com+1.
در نهایت
نتایج علمی حاکی از آن است که بازیهای ویدیویی در صورت استفاده متعادل، میتوانند تمرکز، حافظه و انعطافپذیری شناختی را بهبود ببخشند. کلید موضوع در انتخاب ژانر مناسب و تعادل صحیح است. از طرفی، بازیهایی با طراحی خاص توان درمانی دارند، اما نباید به جای فعالیتهای واقعی و تعادل زندگی استفاده شوند.
«گلوریما»
اگر دنبال نصب بازی در کرج یا خرید دیسک بازی در کرج هستید، مجموعهی معتبر گلوریما خدمات نصبی حرفهای و پشتیبانی سریع ارائه میدهد. برای دریافت مشاوره رایگان و آگاهی از بهترین قیمتها، همین حالا به سایت ما مراجعه کنید!